Bäckenbotten

BÄCKENBOTTENKURS MED TEORI OCH PRAKTISKA ÖVNINGAR

MÅLGRUPPEN ÄR FÖR KVINNOR I ALLA ÅLDRAR

Finns de styrka,uthållighet och snabbhet i dina Bb-muskler?

Kan du slappna av dina Bb-muskler?

Klarar du av att skratta,nysa,hoppa eller springa utan att du kissar på dig ?

Har du jobbigt att kontrollera tarmtömningen, läcker de avföring i byxorna ofrivilligt?

MÅLET MED KURSEN ÄR ATT DU SKALL KUNNA FÅ BRA OCH BÄTTRE KONTROLL ÖVER DINA Bb-MUSKLER.

På kursen går vi igenom bäckenets anatomi, funktion och betydelse . Vi gör övningar tillsammans med olika redskap i olika utgångsställningar och situationer. Du blir individuellt handledd om hur du skall träna rätt dina Bb-muskler.

Gruppen leds av Fysioterapeut Marlene Matikainen med lång erfarenhet av Bäckenbottenfysioterapi