Lantionpohja

LANTIONPOHJANKURSSI , TERORIAA JA KÄYTÄNNÖN HARJOITTEITA

KOHDERYHMÄNÄ NAISET KAIKISSA ERI IKÄRYHMISSÄ

Onko sinun Lp-lihaksissa voimaa,kestävyyttä ja nopeutta ?

Osaatko rentouttaa Lp-lihakset?

Pystytkö nauramaan,aivastamaan, hyppimään ja juoksemaan ilman että virtsaa lirahtaa housuihin?

Onko suolentoiminnan kanssa ongelmia, karkaako ilman kontrollia ulostetta housuihin?

KURSSIN TAVOITE ON SAADA SINUN LANTIONPOHJANLIHASTEN TOIMINNAN JA HALLINNAN PAREMMAKSI

Kurssilla käydään läpi Lantionpohjan anatomian,toiminnan ja tärkeyden .

Harjoittelemme yhdessä eri harjoitusvälineiden kanssa eri alkuasennoissa ja tilanteissa. Saat henkilökohtaisen ohjauksen kuinka Lp-lihaksia treenataan oikealla tavalla.

Ryhmää ohjaa Fysioterapeutti Marlene Matikainen jolla pitkä kokemus Lantionpohjanfysioterapiassa (vuodesta -94)