Qigong

Qigong

Qi tarkoittaa hengitystä tai elinvoimaa, gong puolestaan tarkoittaa taitoa joka on karttunut pitkän ajan kuluessa. Gongilla viitataan taitoon pitää huolta omasta kehosta ja elinvoimasta joka sitä kautta kasvaa, tämä taito kehittyy ahkerasti harjoituksia tekemällä.

Hengitys on suuressa osassa harjoittelua, sen avulla mm. aktivoidaan tärkeitä keskivartalon lihaksia, edistetään sisäelinten terveyttä sekä tehostetaan hapen saantia. Tämä edistää joka edistää kehon hyvinvointia sisältä ja ulkoa. Hengitys vaikuttaa myös vahvasti parasympaattisen ja sympaattisen hermoston sätelyyn, jolloin voimme helpottaa stressiä. Erilaisten liikeharjoitusten avulla vapautamme kehon jännitystiloja, lisäämme liikkuvuutta, parannamme verenkiertoa, edistämme sisäelinten toimintaa ja parannamme immuunipuolustusta.

Liikkeet ovat helppo tehdä, mutta sisältävät yksityiskohtia jotka vaativat harjoitusta ja johtavat lopulta mainittuun terveydelliseen vaikutukseen.

Keskiviikko klo 18.00. 100€/kausi tai 12€/tunti. Tervetuloa!

Ystävällisin terveisin,

Miika Wikberg, Fysioterapeutti ja Qigong-ohjaaja